Herzlich Willkommen bei gentle yoga

 

Aktuell: Vor Ort Kurse wieder möglich - Montags-Kurs vor Ort wie auch online

 

"Yoga erdet und bringt Euren Geist zur Ruhe" Meine Erfahrung möchte ich möchte ich gern mit Euch teilen

 

 

Sanftes Hatha Yoga

In der heutigen Schnelllebigkeit und Reizüberflutung ist mir die persönliche Erdung und Zentrierung jedes einzelnen Teilnehmers sehr wichtig.  Die Yogahaltungen und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit verhelfen die Übenden zu mehr innerer Ruhe. Die begleitenden Übungen geben mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Beweglichkeit bis ins hohe Alter. 

 

Ich unterrichte eine sanfte Art des Hatha Yoga nach der Tradtition von Paramapadma Dhiranandaji. Diese Yogatradition stellt das ständige bewusste Spüren der Einheit (yoga) zwischen Körper, Geist (manas) und Seele oder dem Selbst (atma) in den Vordergrund. Dabei geht es weniger um persönliche akrobatische Höchstleistunge zu vollbringen sondern vielmehr darum, bei sich selber zu bleiben und nur so weit zu üben, wie es für einen persönlich stimmt, sanft und bewusst.