Die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele ist die Reise zu seinem Selbst
Sanftes Hatha Yoga
In der heutigen Schnelllebigkeit und Reizüberflutung ist mir die persönliche Erdung und Zentrierung jedes einzelnen Teilnehmers sehr wichtig. Die Yogahaltungen und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit verhelfen die Übenden zu mehr innerer Ruhe. Die begleitenden Übungen geben mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Gut zu wissenAll posts
Ayurveda
Ayurveda ist eine fernöstliche Heilmedizin, welche besonders in Indien praktiziert wird. Ayurveda liegt mir sehr am Herzen und es taten sich mir ganze…
Meditation
Meditation ist ein sehr zentrales Thema und auch Mittel im Yoga um unseren Geist zu beruhigen. Nach jeder Meditation fühle ich mich sehr…
Kleshas
Kleshas sind leidvolle Spannungen, unter welchen wir leiden, jeder von uns, immer wieder. Meditation hilft diese Spannungen zu besänftigen.
Gunas
Unsere Psyche, oder vielleicht besser unser Wohlbefinden, geht durch drei verschiedene Gemütszustände: Sattva, Rajas und Tamas. Diese 3 Gunas bestimmen alles in diesem…
Über mich
«Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes und eine Reise zu sich selbst» – Christina Mannott über mich
Publikationen
Artikel im PaisMagazin, Oktober 2021