Die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele ist die Reise zu seinem Selbst

Yoga

Sanftes Hatha Yoga

In der heutigen Schnelllebigkeit und Reizüberflutung ist mir die persönliche Erdung und Zentrierung jedes einzelnen Teilnehmers sehr wichtig.  Die Yogahaltungen und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit verhelfen die Übenden zu mehr innerer Ruhe. Die begleitenden Übungen geben mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Beweglichkeit bis ins hohe Alter. 

Gut zu wissenAll posts

Unsere Psyche

Ayurveda

Ayurveda ist eine fernöstliche Heilmedizin, welche besonders in Indien praktiziert wird. Ayurveda liegt mir sehr am Herzen und es taten sich mir ganze…

Unsere Psyche

Meditation

Meditation ist ein sehr zentrales Thema und auch Mittel im Yoga um unseren Geist zu beruhigen. Nach jeder Meditation fühle ich mich sehr…

Unsere Psyche

Kleshas

Kleshas sind leidvolle Spannungen, unter welchen wir leiden, jeder von uns, immer wieder. Meditation hilft diese Spannungen zu besänftigen.

Unsere Psyche

Gunas

Unsere Psyche, oder vielleicht besser unser Wohlbefinden, geht durch drei verschiedene Gemütszustände: Sattva, Rajas und Tamas. Diese 3 Gunas bestimmen alles in diesem…

Über mich

«Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes und eine Reise zu sich selbst» – Christina Mannott über mich