Der Begriff „Mala“ ist Sanskrit und bedeutet so viel wie „Meditationskranz“. Die Mala wurde von den alten Yogameistern während eines speziellen Rituals an ihre Schüler übergeben, um Sie auf dem Weg zur Erleuchtung zu unterstützen.
Malaketten werden traditionell aus besonderen Materialien gefertigt und dienen als Unterstützung bei der Japa-Meditation. Bei dieser Form der Meditation wird ein bestimmtes Mantra oder eine Affirmation laut ausgesprochen und immer wieder wiederholt. Damit sich der Meditierende voll und ganz auf das Mantra konzentrieren kann – und nicht durch das Zählen der Wiederholungen abgelenkt wird – verwendet er die Mala als Zählhilfe. Dadurch ist eine tiefere Meditation möglich und die entstehende Energie wird dabei direkt in der Kette „gespeichert“.
Eine Mala-Kette besteht traditionell aus 108 Perlen und einer Guru-Perle. Die Zahl 108 ist im Buddhismus und Hinduismus eine besonders heilige Zahl. Die Zahl 108 hat viele Bedeutungen, unter anderem verkörpert sie die 108 Bände der gesammelten Lehren Buddhas, im Hinduismus abgeleitet von den 108 Gottheiten, sowie die 108 Energiepunkte unserer Chakren.
Die Guru-Perle ist als extra Perle etwas versetzt angebracht. Sie wird bei der Meditation nicht benutzt und dient dazu, den Fluss der Energie durch die restlichen Perlen zu beruhigen. So wird verhindert, dass die Energie zyklisch durch die Mala fliesst. Ausserdem markiert sie den Start, Umkehr- und Endpunkt der Meditation.
Meine liebste Meditationstechnik ist die Japa-Meditation. Ich liebe es, die 108 Perlen meiner Mala durch meine Finger gleiten zu lassen und dabei stumm mein Lieblingsmantra zu rezitieren. Meine Mala trage ich immer bei mir und habe schon an verschiedensten Orten meditiert. Sie gibt mir Ruhe, Zufriedenheit und Sicherheit.
Die Mala hilft dir:
- Dich auf deine Atmung und dich selbst zu konzentrieren
- Deinen Geist zu beruhigen
- eine grössere Harmonie zwischen Deinem Geist und Deiner Seele zu erreichen,
- Affirmationen zu rezitieren um damit dein Unterbewusstsein postitiv zu beeinflussen, dich anzunehmen wie du bist oder Ziele zu erreichen
Ein wundervolles und machtvolles Instrument!! Probiere die Japa-Meditation zusammen mit mir aus. Ich helfe dir wie man die Mala während der Japa-Meditation benutzt.
Einmal im Monat führe ich die Japa-Meditation durch: Zu den Kursen.
Falls du noch keine Mala hast, kannst du dir gerne eine bei mir aussuchen: Zum Mala-Shop.