Sanftes Hatha Yoga
In der heutigen Schnelllebigkeit und Reizüberflutung ist mir die persönliche Erdung und Zentrierung jedes einzelnen Teilnehmers sehr wichtig. Die Yogahaltungen und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit verhelfen die Übenden zu mehr innerer Ruhe. Die begleitenden Übungen geben mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Ich unterrichte eine sanfte Art des Hatha Yoga nach der Tradition von Paramapadma Dhiranandaji. Diese Yogatradition stellt das ständige bewusste Spüren der Einheit (Yoga) zwischen Körper, Geist (Manas) und Seele oder dem Selbst (Atma) in den Vordergrund. Dabei geht es weniger um persönliche akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen sondern vielmehr darum, bei sich selber zu bleiben und nur so weit zu üben, wie es für einen persönlich stimmt, sanft und bewusst.
Mehr zu meinem Yoga-Stil findest Du hier:
Kursangebote von gentleyoga
Yoga Kurse
Montag 18.30 – 20 Uhr
Ort: Zaun 5-9, Speicher
Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr
online
Einführung in die Mala Meditation
Meditation mit einer Gebetskette/Mala-Kette (Japa – Meditation)
Mittwoch 23.11.23 18.30 – 19.30
in Speicher vor Ort
Meditation
Geführte Meditation in die Stille
Jeden 1. Mittwoch im Monat 18.30 – 19.30
in Speicher vor Ort
Kurskosten
10-er Abo (75/90 Min. ) CHF 280.-
(12 Wochen gültig) kann für Yoga- und Meditationskurse angewendet werden
20-er Abo (75/90 Min.) CHF 560.-
(24 Wochen gültig) kann für Yoga- und Meditationskurse angewendet werden
– Privatlektion CHF 90.- (60 Minuten)
– Schnupperlektion gratis und jederzeit möglich
– Besuch einzelner Yoga Lektionen CHF 30.- (ohne Abo)
Einstieg jeden Alters, jederzeit möglich.
Konto
Christina Mannott/gentleyoga
IBAN: CH81 0025 4254 1458 9343 Q
Gut zu Wissen
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