Sanftes Hatha Yoga
In der heutigen Schnelllebigkeit und Reizüberflutung ist mir die persönliche Erdung und Zentrierung jedes einzelnen Teilnehmers sehr wichtig. Die Yogahaltungen und die nach innen gerichtete Aufmerksamkeit verhelfen die Übenden zu mehr innerer Ruhe. Die begleitenden Übungen geben mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Beweglichkeit bis ins hohe Alter.
Ich unterrichte eine sanfte Art des Hatha Yoga nach der Tradition von Paramapadma Dhiranandaji. Diese Yogatradition stellt das ständige bewusste Spüren der Einheit (Yoga) zwischen Körper, Geist (Manas) und Seele oder dem Selbst (Atma) in den Vordergrund. Dabei geht es weniger um persönliche akrobatische Höchstleistungen zu vollbringen sondern vielmehr darum, bei sich selber zu bleiben und nur so weit zu üben, wie es für einen persönlich stimmt, sanft und bewusst.
Mehr zu meinem Yoga-Stil findest Du hier:
Kursdaten Yoga
WANN:
Montags 18.30 – 20 Uhr
Dienstags 17.45 – 19.15 Uhr (einzelne Plätze frei)
WO:
9042 Speicher
Kurskosten
10-er Abo CHF 280.– (12 Wochen gültig)
Besuch einzelner Lektionen CHF 30.– (ohne Abo)
Privatlektion CHF 90.–
Wer sich für eine kostenlose Schnupperlektion interessiert
ist herzlich willkommen!!
Einstieg ist jederzeit möglich.
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